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Booste dein Immunsystem

Booste dein Immunsystem

11.02.2022 | Gesundheit

Im Fußball werden Spiele mit einer starken Abwehr gewonnen. Booste jetzt auch du dein Immunsystem vor dem Winter. Dass eine gesunde Ernährung eine wichtige Rolle in unserer Immunabwehr spielt, ist bekannt. Doch das ist längst nicht alles. Von uns erhältst du drei...

Was ist Intervallfasten?

02.02.2022 | Ernährung

In Zeiten von Social Media hört man immer mehr von diesem „Intervallfasten“ oder “Intermittent Fasting“. Doch was ist das eigentlich?In diesem Blogbeitrag wollen wir euch einen kurzen Vorgeschmack auf unseren Vortrag geben.Kurzzeitfasten/Intermittet Fasting oder...
EMS Trainingsvorbereitung

EMS Trainingsvorbereitung

02.02.2022 | EMS-Training

3 Tipps wie du dich auf das Training vorbereitest! Wie bei allem im Leben ist die Planung und Vorbereitung die Basis und stellen damit das „A“ und „O“ deiner späteren Trainingsresultate dar. Dazu zählen: 1. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr: Achte auf eine erhöhte...
Probetraining – Ablauf deines EMS-Probetrainings

Probetraining – Ablauf deines EMS-Probetrainings

28.10.2021 | EMS-Training

Wie läuft ein Probetraining bei uns ab? Beim Probetraining geht es darum, dass du unser Studio-Konzept und uns persönlich näher kennenlernen kannst. Dabei hast du das Studio für 60-75 Minuten ganz für dich alleine – exklusiv mit einen unserer Coaches (Christian, Gerd,...
Vorteile des EMS-Trainings

Vorteile des EMS-Trainings

20.10.2021 | EMS-Training

Vorteile des EMS-Trainings Vorteile sind vor allem die Zeitersparnis, denn das 20-minütige Ganzkörper-Workout ist kurz, knackig und findet einmal pro Woche statt. In erster Linie geht es dabei um den gezielten Muskelaufbau: Viel Sitzen, wenig Bewegung, aber auch...