Lass das Training nicht einfach geschehen!
Es macht einen erheblichen Unterschied, wie aktiv du dich selbst in dein EMS-Training einbringst. Der Schlüssel liegt darin, den Reizstrom 
nicht einfach passiv zu erleben, sondern sich bereits vor der Impulsphase bewusst in die Übung einzubinden. Spanne deine Muskulatur 
gezielt an und aktiviere sie selbstständig. 
nicht einfach passiv zu erleben, sondern sich bereits vor der Impulsphase bewusst in die Übung einzubinden. Spanne deine Muskulatur gezielt an und aktiviere sie selbstständig. 
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