Unsere Vision

Unsere Vision

Unsere Vision ist es …ein präventives Gesundheitsbewusstsein, ein stets positives Körpergefühl und die Freude an einem aktiven Lebensstil in die Welt zu tragen, um alltägliche Stressbelastungen leichter bewältigen zu können und somit jeden Tag genügend Energie...
Move your life – it’s time for action

Move your life – it’s time for action

Wir im „Team Körperfaction“ lieben und leben einen aktiven Lifestyle. Unsere ganze Leidenschaft dreht sich zum einen um ganzheitliche Bewegung und effektiven Sport, zum anderen um körperliche sowie geistige Gesundheit und eine optimale Work-Life Balance. Im Speziellen...
Aller Anfang ist schwer

Aller Anfang ist schwer

“Aller Anfang ist schwer…”  Warum? – Ja der erste Schritt bringt oft eine Veränderung mit sich, die Mut, Kraft und Energie kostet. Aber machen wir uns nicht manchmal das Leben selbst schwer, indem wir den ersten Schritt oder vielmehr die Ansprüche an den ersten...
Auf die Plätze, fertig, los! – Neue Kurstermine

Auf die Plätze, fertig, los! – Neue Kurstermine

Wir starten in die nächste Runde mit unseren Kursen! Nachfolgend findest du unsere aktuellen Kurse im Überblick: Präventionskurs „Faszientraining“ Montags um 18:30 Uhr & Mittwochs um 10:00 Uhr (Start: 13.06.) In unserem Faszienkurs geht es vor allem um...

You like to move it?

Doch leider bewegen wir uns im Alltag viel zu wenig. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt für Erwachsene in der Woche mindestens 2,5 – 5 Stunden Bewegung. Im Schnitt sind das ca. 20-30 min. Bewegung pro Tag – was eh schon nicht viel ist. Erschreckenderweise...
Muskelaufbau

Muskelaufbau

Stell dir vor, unser Körper ist ein Haus mit Wänden, Dach und Ziegeln. Es kommt nun ein Sturm – in Form eines Trainingsreizes – und deckt das Dach ab, wodurch in unserer Muskulatur kleine Mikrorisse entstehen. Diese lösen den Muskelkater aus. Die Folge und die...