18.02.2022 | Allgemein, Gesundheit
Mythos 1 „Viel hilft viel: Starker Muskelkater ist ein Zeichen für effektives Training!“ Nein, die Dosis macht das Gift. Bei zu extremen Muskelkater ist der Körper mehr mit der Reparatur der Strukturen beschäftigt anstatt Muskeln aufzubauen und schränkt uns unnötig in...
09.07.2021 | Allgemein, Gesundheit, Kurse
Die Wirbelsäule, bildet unsere Körpermitte und verbindet verschiedene Teile des Skeletts miteinander.Dabei ist sie ein flexibles und dennoch stützendes Element unseres ganzen Knochengerüstes. Sie besteht aus 24 knöchernen Wirbel, die sich in 5 verschiedene Abschnitte...
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