Buchempfehlung: Ernährung

Buchempfehlung: Ernährung

BuchEmpfehlung: WIRK KOCH BUCH Wirkung durch artgerechte Ernährung Dieses Buch ist mehr als ein Kochbuch: Denn die Autoren (Leo Pruimboom, Daniel Reheis & Martin Rinderer) gehen in diesem Buch zum einen auf Grundlagenthemen wie Fleisch, Milch, Fett,...
3 Mythen um den Muskelkater

3 Mythen um den Muskelkater

Mythos 1 „Viel hilft viel: Starker Muskelkater ist ein Zeichen für effektives Training!“ Nein, die Dosis macht das Gift. Bei zu extremen Muskelkater ist der Körper mehr mit der Reparatur der Strukturen beschäftigt anstatt Muskeln aufzubauen und schränkt uns unnötig in...
Buchempfehlung Faszien

Buchempfehlung Faszien

BUCHempfehlung! Jaaa, was neues bei uns!„Richtig essen für die Faszien“ von Stephan Müller. In diesem Buch behandelt Stephan Müller den Einfluss der Ernährung auf unser muskuläres Bindegewebe, unseren Faszien.Dabei gibt er einen kurzen Überblick darüber: welche...

Wir sind Team Körperfaction

Wir im „Team Körperfaction“ lieben und leben einen aktiven Lifestyle. Unsere ganze Leidenschaft dreht sich zum einen um ganzheitliche Bewegung und effektiven Sport, zum anderen um körperliche sowie geistige Gesundheit und eine optimale Work-Life Balance. Im Speziellen...

Wirbelsäulen Facts

Die Wirbelsäule, bildet unsere Körpermitte und verbindet verschiedene Teile des Skeletts miteinander.Dabei ist sie ein flexibles und dennoch stützendes Element unseres ganzen Knochengerüstes. Sie besteht aus 24 knöchernen Wirbel, die sich in 5 verschiedene Abschnitte...

Schwitzt du noch oder klebst du schon?

Schwitzt du noch oder klebst du schon? 4 Tipps für heiße Sommertage 1. Train smart not hardGeh‘s an heißen Sommertagen langsam an.Halte dabei deinen Puls im Blick.Um die Körperkerntemperatur auszugleichen greift der Körper auf das Schwitzen als Kühlungsprozess zurück....