Den inneren Schweinehund 🐷 zu überwinden, kann schon manchmal eine Herausforderung sein.
Versuche es doch mal mit folgenden Tricks gegen den inneren Schweinehund:
1️⃣ Feste Zeiten bzw. festen Termin setzen ⏰
Plane deine Woche im Voraus und trage deine Sporteinheiten fix in den Kalender ein.
Je öfter du das machst, desto mehr wird es zur Gewohnheit und die Hürde des inneren Schweinehunds wird mit der Zeit geringer.
2️⃣ Sich verabreden und gemeinsam sporteln 🏋🏻♀️🏋🏻♂️
Verabrede dich mit einem Trainingspartner/in oder gar mit einem Trainer. Gemeinsam zu Sporteln macht einfach mehr Spaß.
Die Verpflichtung anderen gegenüber kann helfen, sich selbst zu motivieren und sich einmal mehr aufzuraffen.
3️⃣ Tolles Gefühl während und nach dem Sport
Erinnere dich an das Gefühl, wie gut du dich nach dem Training gefühlt hast und welches Erfolgserlebnis du gehabt hast. 💪
💡 Halte deine Fortschritte mit Bildern 📸 oder schriftlich fest. Das motiviert.
Sportliche Grüße
dein Körperfaction-TEAM😎🏋️🤜🤛
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