Unsere Vision

Unsere Vision

Unsere Vision ist es …ein präventives Gesundheitsbewusstsein, ein stets positives Körpergefühl und die Freude an einem aktiven Lebensstil in die Welt zu tragen, um alltägliche Stressbelastungen leichter bewältigen zu können und somit jeden Tag genügend Energie...
Muskelaufbau

Muskelaufbau

Stell dir vor, unser Körper ist ein Haus mit Wänden, Dach und Ziegeln. Es kommt nun ein Sturm – in Form eines Trainingsreizes – und deckt das Dach ab, wodurch in unserer Muskulatur kleine Mikrorisse entstehen. Diese lösen den Muskelkater aus. Die Folge und die...
3 Mythen um den Muskelkater

3 Mythen um den Muskelkater

Mythos 1 „Viel hilft viel: Starker Muskelkater ist ein Zeichen für effektives Training!“ Nein, die Dosis macht das Gift. Bei zu extremen Muskelkater ist der Körper mehr mit der Reparatur der Strukturen beschäftigt anstatt Muskeln aufzubauen und schränkt uns unnötig in...
Booste dein Immunsystem

Booste dein Immunsystem

Im Fußball werden Spiele mit einer starken Abwehr gewonnen. Booste jetzt auch du dein Immunsystem vor dem Winter. Dass eine gesunde Ernährung eine wichtige Rolle in unserer Immunabwehr spielt, ist bekannt. Doch das ist längst nicht alles. Von uns erhältst du drei...

Wirbelsäulen Facts

Die Wirbelsäule, bildet unsere Körpermitte und verbindet verschiedene Teile des Skeletts miteinander.Dabei ist sie ein flexibles und dennoch stützendes Element unseres ganzen Knochengerüstes. Sie besteht aus 24 knöchernen Wirbel, die sich in 5 verschiedene Abschnitte...