Faszienkurs
Aktive Regeneration – Dehnen – Ausrollen – Kräftigen
Beweglichkeit – Flexibilität
Lösen von Verspannungen und Lindern von unerklärlichen Schmerzen
Functional Training
Ganzkörpertraining – Training mit dem eigenen Körpergewicht und kleinem Equipment
Bewegung – Muskelaufbau
Verbesserung der Kraft und Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur
Outdoor Training
Ganzkörpertraining in der Natur – Training mit dem eigenen Körpergewicht und kleinem Equipment
Bewegung – Muskelaufbau
Verbesserung der Kraft, Ausdauer & Koordination