Präventionskurs: Functional-Training

Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht und kleinem Equipment zur Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. 

Wir halten dich fit – ganzheitlich bis ins hohe Alter!

Neben der aktiven Erholung darf natürlich das funktionelle und präventive Bewegungstraining auch nicht zu kurz kommen. Wenn dir die sportliche, funktionelle Bewegung und der damit verbundene sportliche Ausgleich im Alltag am Herzen liegt, empfehlen wir dir unseren neuen Functional Training Kurs.

In 60 Minuten wird der gesamte Körper ganzheitlich beansprucht und trainiert. Ziel soll die gleichzeitige Aktivierung mehrerer Muskelgruppe sein, die unsere Bewegungen im Alltag erst möglich machen.

Durch körperliche Aktivität kann jeder etwas für sein Wohlbefinden unternehmen und Vorsorge gegen Krankheiten betreiben. Beispielsweise haben viele unserer Kursteilnehmer  Zivilisationskrankheiten, wie zum Beispiel Rückenschmerzen in den Griff bekommen. Genau der richtige Ausgleich gegen muskuläre Ungleichgewichte, besonders für Berufsfelder mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

Das Training eignet sich sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene im Krafttraining und findet in Kleingruppen statt.

Du bist neugierig geworden und möchtest unseren PRÄVENTIONSKURS* mal ausprobieren?

Dann melde dich doch gleich für den nächsten Kurs an.

Präventionskurs – Deine Krankenkasse zahlt:

Du, als Versicherter einer teilnehmenden Krankenkasse, kannst dir die Kursgebühr im Rahmen der jeweils gültigen Satzungsregelung anteilig bis zu 80% erstatten lassen. Dies gilt nur für die Teilnahme an einem kompletten Präventionskurs.

Details zum Functionaltraining-Kurs

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Infos

Ort: Würzburg-Zellerau oder Veitshöchheim (siehe Kurstermine)

Jede Kurseinheit findet unter persönlicher Betreuung unserer Trainer statt und wird auf deinen individuellen Fitnessstand angepasst – egal welches Alter.

Bei den Kursen handelt es sich um Kleingruppenkurse mit einer maximalen Teilnehmerzahl von 10 Personen.

 

Material

Das gesamte Trainingsequipment wird im Rahmen des Kurses kostenfrei von uns gestellt. Du benötigst lediglich eine Matte und etwas zu Trinken.

Gebühr

kompletter Präventionkurs

Dauer: 8 Termine x 60 Minuten

Kursgebühr: 140,00 €

Bis 80%ige Rückerstattung der Kursgebühr durch Deine gesetzliche Krankenkasse möglich.

Schnupperstunde

Dauer: 1 Termin a 60 Minuten

  • Solltest du dich danach für den kompletten Kurs entscheiden, verrechnen wir die Gebühr der Schnupperstunde.

Gebühr: 20,00 €

5er Karte

Dauer: 5 Termine, je 60 Minuten

  • Besuche flexibel 5 Kurseinheiten aus einem oder unterschiedlichen laufenden Kursen (Faszien, Functional Training, Outdoor Training)

Gebühr: 90,00 €

Kurstermine

Hier findest Du eine Übersicht über unsere Kurstermine.

Du kannst auch kursübergreifend eine Schnupperstunde buchen. Schreib uns dafür einfach direkt eine E-Mail oder ruf uns zu unseren Öffnungszeiten unter der Telefonnummer 0931-46543852 an.

Termine März 2024 - 17:00 Uhr

Ort: Würzburg-Zellerau

Uhrzeit: 17:00 Uhr

Zeitraum 19.03. – 14.05., dienstags
19.03. – 26.03. – 09.04. – 16.04. – 23.04. – 30.04. – 07.05. – 14.05.

Termine März 2024 - 18:15 Uhr

Ort: Würzburg-Zellerau

Uhrzeit: 18:15 Uhr

Zeitraum 19.03. – 14.05., dienstags
19.03. – 26.03. – 09.04. – 16.04. – 23.04. – 30.04. – 07.05. – 14.05.

Termine Mai 2024 - 17:00 Uhr

Ort: Würzburg-Zellerau

Uhrzeit: 17:00 Uhr

Zeitraum 28.05. – 30.07., dienstags
28.05. – 04.06. – 11.06. – 18.06. – 09.07. – 16.07. – 23.07. – 30.07.

Termine Mai 2024 - 18:15 Uhr

Ort: Würzburg-Zellerau

Uhrzeit: 18:15 Uhr

Zeitraum 28.05. – 30.07., dienstags
28.05. – 04.06. – 11.06. – 18.06. – 09.07. – 16.07. – 23.07. – 30.07.

Termine September 2024 - 17:00 Uhr

Ort: Würzburg-Zellerau

Uhrzeit: 17:00 Uhr

Zeitraum 03.09. – 22.10., dienstags
03.09. – 10.09. – 17.09. – 24.09. – 01.10. – 08.10. – 15.10. – 22.10.

Termine September 2024 - 18:15 Uhr

Ort: Würzburg-Zellerau

Uhrzeit: 18:15 Uhr

Zeitraum 03.09. – 22.10., dienstags
03.09. – 10.09. – 17.09. – 24.09. – 01.10. – 08.10. – 15.10. – 22.10.

Termine Oktober 2024 - 17:00 Uhr

Ort: Würzburg-Zellerau

Uhrzeit: 17:00 Uhr

Zeitraum 29.10. – 17.12., dienstags
29.10. – 05.11. – 12.11. – 19.11. – 26.11. – 03.12. – 10.12. – 17.12.

Termine Oktober 2024 - 18:15 Uhr

Ort: Würzburg-Zellerau

Uhrzeit: 18:15 Uhr

Zeitraum 29.10. – 17.12., dienstags
29.10. – 05.11. – 12.11. – 19.11. – 26.11. – 03.12. – 10.12. – 17.12.

Ticket über unseren Onlineshop

Neu

Seit kurzen kannst Du unsere Kurse auch über unseren eigenen Onlineshop buchen. Wähle einfach den passenden Kurzzeitraum aus und nutze eine der vielen Zahlungsmöglichkeiten.  

Anfrage zum Kurs

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