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Muskelaufbau

Muskelaufbau

18.03.2022 | Allgemein, Gesundheit

Stell dir vor, unser Körper ist ein Haus mit Wänden, Dach und Ziegeln. Es kommt nun ein Sturm – in Form eines Trainingsreizes – und deckt das Dach ab, wodurch in unserer Muskulatur kleine Mikrorisse entstehen. Diese lösen den Muskelkater aus. Die Folge und die...
Buchempfehlung: Ernährung

Buchempfehlung: Ernährung

04.03.2022 | Allgemein

BuchEmpfehlung: WIRK KOCH BUCH Wirkung durch artgerechte Ernährung Dieses Buch ist mehr als ein Kochbuch: Denn die Autoren (Leo Pruimboom, Daniel Reheis & Martin Rinderer) gehen in diesem Buch zum einen auf Grundlagenthemen wie Fleisch, Milch, Fett,...
3 Mythen um den Muskelkater

3 Mythen um den Muskelkater

18.02.2022 | Allgemein, Gesundheit

Mythos 1 „Viel hilft viel: Starker Muskelkater ist ein Zeichen für effektives Training!“ Nein, die Dosis macht das Gift. Bei zu extremen Muskelkater ist der Körper mehr mit der Reparatur der Strukturen beschäftigt anstatt Muskeln aufzubauen und schränkt uns unnötig in...
Buchempfehlung Faszien

Buchempfehlung Faszien

06.08.2021 | Allgemein

BUCHempfehlung! Jaaa, was neues bei uns!„Richtig essen für die Faszien“ von Stephan Müller. In diesem Buch behandelt Stephan Müller den Einfluss der Ernährung auf unser muskuläres Bindegewebe, unseren Faszien.Dabei gibt er einen kurzen Überblick darüber: welche...

Wir sind Team Körperfaction

22.07.2021 | Allgemein

Wir im „Team Körperfaction“ lieben und leben einen aktiven Lifestyle. Unsere ganze Leidenschaft dreht sich zum einen um ganzheitliche Bewegung und effektiven Sport, zum anderen um körperliche sowie geistige Gesundheit und eine optimale Work-Life Balance. Im Speziellen...

Wirbelsäulen Facts

09.07.2021 | Allgemein, Gesundheit, Kurse

Die Wirbelsäule, bildet unsere Körpermitte und verbindet verschiedene Teile des Skeletts miteinander.Dabei ist sie ein flexibles und dennoch stützendes Element unseres ganzen Knochengerüstes. Sie besteht aus 24 knöchernen Wirbel, die sich in 5 verschiedene Abschnitte...