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Aller Anfang ist schwer

Aller Anfang ist schwer

07.06.2022 | Allgemein

“Aller Anfang ist schwer…”  Warum? – Ja der erste Schritt bringt oft eine Veränderung mit sich, die Mut, Kraft und Energie kostet. Aber machen wir uns nicht manchmal das Leben selbst schwer, indem wir den ersten Schritt oder vielmehr die Ansprüche an den ersten...
Auf die Plätze, fertig, los! – Neue Kurstermine

Auf die Plätze, fertig, los! – Neue Kurstermine

18.05.2022 | Allgemein

Wir starten in die nächste Runde mit unseren Kursen! Nachfolgend findest du unsere aktuellen Kurse im Überblick: Präventionskurs „Faszientraining“ Montags um 18:30 Uhr & Mittwochs um 10:00 Uhr (Start: 13.06.) In unserem Faszienkurs geht es vor allem um...

You like to move it?

01.04.2022 | Allgemein

Doch leider bewegen wir uns im Alltag viel zu wenig. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt für Erwachsene in der Woche mindestens 2,5 – 5 Stunden Bewegung. Im Schnitt sind das ca. 20-30 min. Bewegung pro Tag – was eh schon nicht viel ist. Erschreckenderweise...

EMS – how does it feel?

25.03.2022 | EMS-Training

How does it feel? – Wie fühlt sich das EMS-Training (der Reizstrom) eigentlich an? Kunden aus der Community der Körperfaction beschreiben es folgendermaßen: „Der Reizstrom kribbelt angenehm auf der Haut.“ „Zuerst ist es etwas ungewohnt, wobei...
Muskelaufbau

Muskelaufbau

18.03.2022 | Allgemein, Gesundheit

Stell dir vor, unser Körper ist ein Haus mit Wänden, Dach und Ziegeln. Es kommt nun ein Sturm – in Form eines Trainingsreizes – und deckt das Dach ab, wodurch in unserer Muskulatur kleine Mikrorisse entstehen. Diese lösen den Muskelkater aus. Die Folge und die...