06.10.2023 | EMS-Training
Den inneren Schweinehund 🐷 zu überwinden, kann schon manchmal eine Herausforderung sein. Versuche es doch mal mit folgenden Tricks gegen den inneren Schweinehund: 1️⃣ Feste Zeiten bzw. festen Termin setzen ⏰Plane deine Woche im Voraus und...
25.09.2023 | EMS-Training, Gesundheit
Ist EMS was für mich, wenn ich Rückenbeschwerden habe? Ganz klar vorab: wir sind keine Therapeuten oder Ärzte Was wir jedoch durch unsere langjährige Erfahrung sagen können: die meisten Rückenschmerzen sind oft auf Bewegungsmangel oder dauerhafte ungünstige...
18.09.2023 | EMS-Training, Gesundheit
Die meisten Mitglieder bei uns trainieren mit dem Kraftimpuls, um Muskulatur aufzubauen. In Stressphasen oder bei Verspannungen / Kopfschmerzen 😵 macht das jedoch nicht immer Sinn. In diesen Fällen arbeiten wir dann mit einem Impuls, der die Spannung im Körper...
11.09.2023 | Gesundheit, Kurse
75€ über die Krankenkasse erhalten Die gesetzlichen Krankenkassen unterstützen die Teilnahme ihrer Mitglieder an Präventionskursen und beteiligen sich in der Regel an den Kursgebühren. Die Höhe des Zuschusses ist dabei nicht gesetzlich vorgeschrieben, sondern wird...
04.09.2023 | EMS-Training, Gesundheit
Wie effektiv ist EMS beim Muskelaufbau EMS steht für „Elektrische-Muskel-Stimulation“ und stellt die Arbeit mit Reizstrom dar. Bei herkömmlichen Krafttrainingsmethoden werden die Muskeln vom zentralen Nervensystem gesteuert. Beim EMS hingegen werden die Muskeln durch...
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