Kursupdates – bald auch in Veitshöchheim
wir haben Neuigkeiten für euch! Ja es geht in die nächste Kursrunde, aber nicht nur in Würzburg. Wir freuen uns sehr, euch bald auch in der Gemeinde Veitshöchheim einen unserer Kurse anbieten zu können! Alle Infos dazu findet ihr nachfolgend in der Kursübersicht bzw....
Unsere Vision
Unsere Vision ist es …ein präventives Gesundheitsbewusstsein, ein stets positives Körpergefühl und die Freude an einem aktiven Lebensstil in die Welt zu tragen, um alltägliche Stressbelastungen leichter bewältigen zu können und somit jeden Tag genügend Energie...
Muskelaufbau
Stell dir vor, unser Körper ist ein Haus mit Wänden, Dach und Ziegeln. Es kommt nun ein Sturm – in Form eines Trainingsreizes – und deckt das Dach ab, wodurch in unserer Muskulatur kleine Mikrorisse entstehen. Diese lösen den Muskelkater aus. Die Folge und die...
3 Mythen um den Muskelkater
Mythos 1 „Viel hilft viel: Starker Muskelkater ist ein Zeichen für effektives Training!“ Nein, die Dosis macht das Gift. Bei zu extremen Muskelkater ist der Körper mehr mit der Reparatur der Strukturen beschäftigt anstatt Muskeln aufzubauen und schränkt uns unnötig in...
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