Die Liste von verschiedenen Ernährungsformen, – Ansätzen und Theorien ist schier endlos.
Die bekanntesten Formen tragen die Namen: „Ketogen“, „High Protein“ und „Intervallfasten“.
Diese möchten wir dir nun in diesem Blogbeitrag kurz vorstellen:
Ketogene Ernährung:
➔ Energiegewinnung aus Fett
➔Verbesserung des Fettstoffwechsels
➔ Insulinsensitivität
➔ Hormonregulation
„High Protein“
➔ Energiegewinnung aus Eiweiß
➔ Sättigungseffekt
➔ Muskelschutz
➔ Erhöhter Energieverbrauch durch Wärmebildung
„Intervallfasten“
➔ Erneuerung der Zellen im Sinne der Selbstheilung
➔ Entlastung des Darmtraktes
➔ Hormonverbesserung
➔ Zeitliche Limitierung
➔ Sorgt für Struktur im Alltag
Wie schaut’s bei dir aus:
Hast du bereits eigene Erfahrungen mit der ein oder andren Ernährungsform gemacht oder hast du offene Fragen zu diesem Thema?
Nimm gerne Kontakt mit uns auf.