Ein oft übersehener Tipp für dein EMS-Training…
Lass das Training nicht einfach geschehen! Es macht einen erheblichen Unterschied, wie aktiv du dich selbst in dein EMS-Training einbringst. Der Schlüssel liegt darin, den Reizstrom nicht einfach passiv zu erleben, sondern sich bereits vor der Impulsphase bewusst in...
Wusstet ihr schon, dass EMS-Training ein echter Kalorienkiller sein kann?
Aufgepasst, Sportfreunde! Wusstet ihr schon, dass EMS-Training ein echter Kalorienkiller sein kann? In nur 20 Minuten könnt ihr ordentlich Kalorien verbrennen, denn der durchschnittliche Verbrauch pro EMS-Einheit beträgt ca. 515 kcal! Diese beeindruckende Zahl stammt...
3 Tipps gegen den Schweinehund
Den inneren Schweinehund 🐷 zu überwinden, kann schon manchmal eine Herausforderung sein. Versuche es doch mal mit folgenden Tricks gegen den inneren Schweinehund: 1️⃣ Feste Zeiten bzw. festen Termin setzen ⏰Plane deine Woche im Voraus und...
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