03.11.2023 | Allgemein, Gesundheit
Bei allem im Leben bildet die Planung und Vorbereitung das Fundament und sind somit entscheidend für deine künftigen Trainingserfolge. Hier sind unsere Empfehlungen: 1. Ausreichend Flüssigkeitszufuhr: Achte darauf, mindestens 500 ml Flüssigkeit vor dem Training zu...
20.10.2023 | EMS-Training, Gesundheit
Lass das Training nicht einfach geschehen! Es macht einen erheblichen Unterschied, wie aktiv du dich selbst in dein EMS-Training einbringst. Der Schlüssel liegt darin, den Reizstrom nicht einfach passiv zu erleben, sondern sich bereits vor der Impulsphase bewusst in...
13.10.2023 | EMS-Training
Aufgepasst, Sportfreunde! Wusstet ihr schon, dass EMS-Training ein echter Kalorienkiller sein kann? In nur 20 Minuten könnt ihr ordentlich Kalorien verbrennen, denn der durchschnittliche Verbrauch pro EMS-Einheit beträgt ca. 515 kcal! Diese beeindruckende Zahl stammt...
06.10.2023 | EMS-Training
Den inneren Schweinehund 🐷 zu überwinden, kann schon manchmal eine Herausforderung sein. Versuche es doch mal mit folgenden Tricks gegen den inneren Schweinehund: 1️⃣ Feste Zeiten bzw. festen Termin setzen ⏰Plane deine Woche im Voraus und...
Neueste Kommentare