Wusstet ihr schon, dass EMS-Training ein echter Kalorienkiller sein kann?

Wusstet ihr schon, dass EMS-Training ein echter Kalorienkiller sein kann?

In nur 20 Minuten könnt ihr ordentlich Kalorien verbrennen, denn der durchschnittliche Verbrauch pro EMS-Einheit beträgt ca. 515 kcal! Diese beeindruckende Zahl stammt aus einer Studie der renommierten Universität Erlangen, die von Prof. Dr. Wolfgang Kemmler geleitet wurde.

Aber denkt daran, dass dies nur ein grober Richtwert ist. Der Kalorienverbrauch hängt von vielen Faktoren ab, wie Alter, Geschlecht, Intensität, Dauer der Einheit und den trainierten Muskelgruppen. Jeder Körper ist einzigartig, also findet euer eigenes Tempo und rockt euer Training!

Euer Körperfaction-Team