Präventionskurs: Faszientraining
Dich plagen Rückenschmerzen? Verspannungen gehören regelrecht zu deinem Alltag? Versuche es doch mal mit einem regenerativen Faszientraining.
Was sind Faszien?
Das Fasziengewebe ist im Grunde unser Bindegewebe. Verspannungen, Verletzungen oder Verklebungen in diesem Bereich können zu Bewegungseinschränkungen und Schmerzen führen, zum Teil auch an völlig anderen Körperstrukturen.
Muskulatur entspannen, Schmerzen reduzieren und neuen Beschwerden vorbeugen
Wir haben bei all unseren Teilnehmern die Erfahrungen gemacht, dass bereits mit wenigen Minuten Faszientraining pro Tag sich Schmerzen deutlich reduzieren liesen. Unter anderem konnten ca. 80% der Rückenoperationen durch ein regelmäßiges „ausrollen“ verhindert werden. Auch auf unspezifische Rückenschmerzen, Cellulite und sogar Migräne hat die Faszienmassage positive Effekte.
Während des regenerativen Kurses entspannen wir die Muskulatur ganzheitlich und zeigen dir neben verschiedenen Roll-Techniken auch Übungen mit Faszienrollen und -bällen, die du im Alltag oder zu Hause jederzeit integrieren kannst.
Ziel davon ist nicht nur die Muskulatur nachhaltig zu lockern, sondern auch ein besseres Körpergefühl und deutlich mehr Bewegungsqualität im Alltag sowie im Sport zu erlangen. Dabei beinhaltet das Faszientraining die Arbeit mit der Rolle, aber auch das klassische Dehnen, sowie aktive Bewegung.
Du bist neugierig geworden und möchtest etwas gegen deine Schmerzen tun? – Dann probiere es einfach mal aus und melde dich für unseren Präventionskurs an!
Wir freuen uns auf dich!
Weitere Informationen zum Präventionskurs, einer Schnupperstunde und der 5er Karte erhältst Du weiter unten bei den Kursdetails.
Präventionskurs – Deine Krankenkasse zahlt:
Du, als Versicherter einer teilnehmenden Krankenkasse kannst dir die Kursgebühr im Rahmen der jeweils gültigen Satzungsregelung anteilig bis zu 80% erstatten lassen. Dies gilt nur für die Teilnahme an einem kompletten Präventionskurs.
Details zum Faszientraining-Kurs
Infos
Ort: Körperfaction
Jede Kurseinheit findet unter persönlicher Betreuung unserer Trainer statt und wird auf deinen individuellen Fitnessstand angepasst – egal welches Alter.
Bei den Kursen handelt es sich um Kleingruppenkurse mit einer maximalen Teilnehmerzahl von 10 Personen.
Gebühr
kompletter Präventionkurs
Dauer: 8 Termine x 60 Minuten
Kursgebühr: 150,00 €
Bis 80%ige Rückerstattung der Kursgebühr durch Deine gesetzliche Krankenkasse möglich.
Schnupperstunde
Dauer: 1 Termin a 60 Minuten
- Solltest du dich danach für den kompletten Kurs entscheiden, verrechnen wir die Gebühr der Schnupperstunde.
Gebühr: 22,00 €
5er Karte
Dauer: 5 Termine, je 60 Minuten
- Besuche flexibel 5 Kurseinheiten aus einem oder unterschiedlichen laufenden Kursen (Faszien, Functional Training, Outdoor Training)
Gebühr: 100,00 €
Kurstermine
Hier findest Du eine Übersicht über unsere Kurstermine.
Du kannst auch kursübergreifend eine Schnupperstunde buchen. Schreib uns dafür einfach direkt eine E-Mail oder ruf uns zu unseren Öffnungszeiten unter der Telefonnummer 0931-46543852 an.
Termine Oktober 2024
Zeitraum 28.10. – 16.12., montags um 19:00 Uhr
28.10. – 04.11. – 11.11. – 18.11.
25.11. – 02.12. – 09.12. – 16.12.
2025: Termine Januar
Zeitraum 13.01. – 10.03., montags um 19:00 Uhr
13.01. – 20.01. – 27.01. – 03.02.
10.02. – 17.02. – 24.02. – 10.03.
Termine März
Zeitraum 17.03. – 12.05., montags um 19:00 Uhr
17.03. – 24.03. – 31.03. – 07.04.
14.04. – 28.04. – 05.05. – 12.05.
Ticket über unseren Onlineshop
Neu
Seit kurzen kannst Du unsere Kurse auch über unseren eigenen Onlineshop buchen. Wähle einfach den passenden Kurzzeitraum aus und nutze eine der vielen Zahlungsmöglichkeiten.