Was ist EMS-Training?
EMS steht für Elektromyostimulation und EMS-Training ist eine Art von Training, bei dem elektrische Impulse verwendet werden, um Muskelkontraktionen zu erzeugen. Im Gegensatz zu herkömmlichen Krafttrainingsmethoden, bei denen die Muskeln durch Gewichte oder Widerstand trainiert werden, stimuliert EMS-Training die Muskeln durch elektrische Impulse, die von einem Gerät erzeugt werden.
Während des EMS-Trainings trägt der Teilnehmer spezielle Kleidung, die mit Elektroden ausgestattet ist. Die Elektroden sind mit einem EMS-Gerät verbunden, das elektrische Impulse an die Muskeln sendet. Die Impulse sorgen dafür, dass die Muskeln sich zusammenziehen und entspannen, was ein intensives Trainingserlebnis erzeugt.
EMS-Training wird oft als zeitsparende Trainingsmethode beworben, da es in kurzer Zeit eine intensive Muskelstimulation ermöglicht. Es wird auch als ergänzendes Training zu anderen Sportarten und Fitnessprogrammen genutzt, um gezielt bestimmte Muskeln zu trainieren oder als Rehabilitationstraining nach Verletzungen eingesetzt.
EMS-Training bei uns
Wir passen das EMS-Training auf Deine individuellen Ziele, Deine persönliche Fitness und Deine aktuelle Mobilität an.
Dabei lernst Du verschiedene Übungen kennen, welche deine Kraft, Ausdauer, Mobilität, Koordination und Kognition jedes Mal aufs Neue herausfordern, ohne Dich dabei zu überfordern.
- Du trainierst nicht alleine, sondern immer zusammen mit Deinem Coach
- Unsere Workouts variieren von Training zu Training
Persönliche Betreuung
Persönliche Betreuung beim EMS-Training: Unser Team von Trainern steht Dir zur Seite, passt das Training an Deine Bedürfnisse an und motiviert Dich. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener, wir begleiten Dich auf dem Weg zu neuen Höchstleistungen. Erlebe effektives EMS-Training mit individueller Unterstützung.
Nur 20 Minuten Training pro Woche
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Dein kostenfreies EMS-Probetraining
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EMS-Training hat einige Vorteile und kann für bestimmte Personen und Situationen empfehlenswert sein. Hier sind einige der Gründe, warum EMS-Training empfehlenswert sein kann:
Zeitersparnis
EMS-Training kann in kurzer Zeit ein intensives Trainingserlebnis bieten. Eine Einheit dauert oft nur 20 Minuten, was mit einem vollen Terminkalender oder einem hektischen Lebensstil von Vorteil sein kann.
Effektives Muskeltraining
EMS-Training kann eine intensivere Muskelstimulation erzeugen als herkömmliches Krafttraining, da die elektrischen Impulse direkt auf die Muskeln wirken. Dies kann dazu beitragen, die Muskeln schneller aufzubauen und zu stärken.
Gezieltes Training
Mit EMS-Training können bestimmte Muskelgruppen gezielt trainiert werden, was für Sportler oder Fitness-Enthusiasten von Vorteil sein kann, die bestimmte Muskelgruppen stärken möchten.
Geringere Belastung der Gelenke
Da EMS-Training ohne zusätzliche Gewichte oder Widerständen auskommt, kann es für Personen mit Gelenkproblemen oder Verletzungen eine schonendere Trainingsmethode sein.
Rehabilitation
EMS-Training kann als Teil einer Rehabilitationsmaßnahme eingesetzt werden, um Muskelverlust und Muskelschwäche nach einer Verletzung zu behandeln oder zu verhindern.
Hinweis: EMS-Training ist nicht für jeden geeignet und daher ist es immer ratsam, sich vor Beginn eines neuen Trainingsprogramms mit einem Arzt oder einem qualifizierten Trainer zu beraten. Unsere Trainer sind entsprechend ausgebildetet und beraten Dich kompentent und umfangreich.
EMS-Krafttraining
Du bist Sportler und willst deine Leistung verbessern? Dann trainiere effektiv! Mit unserem Functional-EMS-Training holst du dir die Power für deine Wettkämpfe. Egal, ob du Fußballer, Tennisspieler oder Langläufer bist oder auf Fitness stehen. Dein gesamter Körper profitiert vom EMS-Training. Das bringt dich voran und bietet dir die ideale Ergänzung zu deinem „normalen“ Programm.
Let’s go: Holen Sie sich die Power!
EMS-Ausdauertraining
Auf deine persönliche Fitness abgestimmt, setzen wir gemeinsam deine Ziele um. Der gezielte Einsatz von EMS ermöglicht in nur 20 Minuten ein Ganzkörpertraining, das nicht nur langwierige einseitige Übungen ersetzt, sondern auch tiefliegende Muskelpartien viel effizienter erreicht.
EMS-Mobilitytraining
Hier setzt unser EMS-Mobilitytraining an.
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Dein PLUS:
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- kurze intensive Trainingseinheiten – nur 20 Minuten pro Woche
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