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Kettlebell-Kurse

DIE KUNST DER KETTLEBELL – SECOND LEVEL

– für Fortgeschrittene –

Kettlebell Training ist in aller Munde. Zurecht! Du hast selbst erlebt, wie intensiv die Arbeit mit der Kugelhantel sein kann. Umso wichtiger ist auch deren richtige Anwendung.

Bist du bereit für the NEXT Level?

Möchtest du mehr über die Kunst mit der Kettlebell erlernen? Dir macht das Training mit der Kettlebell Spaß und du bist von der Effizienz im Training begeistert? 

„NA DANN, NICHTS WIE LOS!“

Kettlebell – SECOND LEVEL
5 x 60 Minuten:

  • Dienstag, 06.07. um 19:00 Uhr
  • Dienstag, 13.07. um 19:00 Uhr
  • Dienstag, 20.07. um 19:00 Uhr
  • Freitag, 23.07. um 19:00 Uhr
  • Dienstag, 27.07. um 19:00 Uhr

Kosten: 89€

JETZT ANMELDEN!

Oder brauchst du noch mehr Informationen?

In der Kettlebell – aber auch in dir – steckt deutlich mehr Power.

Im Basiskurs haben wir das Fundament und damit die technischen Grundlagen für weitere Übungen und intensiveres Training geschaffen. Um dich in deiner Leistungsfähigkeit zu steigern, festigen wir nun in diesem Kurs zum einen die erlernten Grundübungen und geben dir den nötigen Feinschliff.

Zum anderen widmen wir uns weiteren genialen, ganzheitlichen Übungen und deren Techniken, wie z.B. der Windmill, Turkish Get up; Thruster; Push Press; Jerk (Stoßen) und Snatch (Reißen)

Wichtig für uns bleibt weiterhin, dass du individuelle Tipps und Korrekturen, wie du Übungen sicher und effektiv ausführen kannst, erhältst.
Der Fokus liegt insgesamt auf der Kettlebelltechnik, neuen, fordernden Übungen und dem Kleingruppentraining mit persönlicher Betreuung.
Dabei wollen wir deine Kraft, Ausdauer und Koordination weiter trainieren.

Falls Du den Basiskurs noch nicht gemacht hast:
Solide Grundtechniken (Kettlebellswing etc.) sind Voraussetzung für diesen Kurs. Falls du dazu Fragen hast oder anderweitig bereits Grunderfahrungen mit der Kettlebell sammeln konntest, nimm gerne Kontakt mit uns auf.

Du möchtest dich für unseren Kettlebellkurs anmelden? Schreib uns:

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KETTLEBELL – Basiskurs (Online)

Sie wollen an Ihrer aktuellen körperlichen Monotonie etwas ändern? Wieder mehr Bewegung in Ihren Alltag einfließen lassen?
Sie möchten mehr Effektivität im Training?

NICHT’S WIE LOS!

Die Kettlebell ist ein faszinierendes und vielfältiges Trainingsgerät zur Entwicklung funktioneller Kraft. Sie werden erstaunt sein, wie schnell Sie in der Kettlebell-Technik aber auch an Ihnen, Ihrem Körper und Ihrer Fitness Erfolge bemerken werden.

In diesem Kurs lernen Sie nicht nur die verschiedenen Grundübungen mit der Kettlebell in ihrer Ausführung und Technik, wie z.B. den Swing oder Clean.

Sie erhalten auch individuelle Korrekturen und Tipps, wie Sie die Übungen noch effektiver und sicherer ausführen können. Lassen Sie sich begeistern!

Kettlebell – Basiskurs

Kurstermine:

  1. Termin: Freitag, 04.06. um 18:30 Uhr
  2. Termin: Donnerstag, 10.06. um 18:30 Uhr
  3. Termin: Samstag, 12.06. um 09:30 Uhr
  4. Termin: Freitag, 18.06. um 18:30 Uhr
  5. Termin: Freitag, 25.06. um 18:30 Uhr

Kursgebühr: 69,-€ für:

  • 4 Wochen Kettlebell-Technikkurs
  • 5 Trainingseinheiten à 60 Minuten
  • Lernen Sie die Kunst der verschiedenen Kettlebell-Übungen kennen: Swing – Clean – Press – Squat – Row
  • Zwei Ganzkörper-Kettlebell-Workouts

Kettlebell – Bodyweight-Kurs (Online)

Sie wollen mehr Bewegung in Ihren Alltag einfließen lassen?

Aber Ihnen fehlt die Motivation alleine zu Hause zu trainieren?

NA DANN, AUF DIE KETTLEBELL, FERTIG, LOS!

Der Kurs soll Sie motivieren, mehr Bewegung, Kraft und Stabilität zu bekommen mit dem Einsatz der Kettlebell und Ihrem eigenen Körpergewicht.

Sie werden erstaunt sein, wie schnell Sie an sich, Ihrem Körper und Ihrer Fitness Erfolge bemerken werden.

Kettlebell-Bodyweight-Kurs

Kurstermine:

  1. Termin: Dienstag, 01.06. um 19:00 Uhr
  2. Termin: Dienstag, 08.06. um 19:00 Uhr
  3. Termin: Samstag, 12.06. um 10:30 Uhr
  4. Termin: Dienstag, 15.06. um 19:00 Uhr
  5. Termin: Dienstag, 22.06. um 19:00 Uhr
  6. Termin: Dienstag, 29.06. um 19:00 Uhr

Kursgebühr: 54,-€ für

  • 5 Wochen Kettlebell-Bodyweight-Workouts
  • 6 Termine
  • Je 30-45 Minuten voller Power

oder:

Schnupperstunde

Schnupper-Gebühr: 10,-€ für

  • 1 Kettlebell-Bodyweight-Workout
  • 30-40 Minuten voller Power